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- 2026/07/27
- SUPERCUT P・A・S・TIME 八千代台店,SUPERCUT P・A・S・TIME 臼井店,Tip&Toe ユーカリが丘店,出張移動美容室
- 熊谷 美緒
自家製野菜で美髪を！
こんにちは 熊谷です🐻
今年初めての試みで自宅で野菜を育て始めました！
ピーマン、ナス、トマト、きゅうりを育てているのですが、最初はヒョロヒョロな苗が毎日お水と肥料をあげたらどんどん成長してポコポコ実がなってきてとっても可愛いです😍
髪の健康を保つためには、外側からのケアだけでなく、内側からの栄養補給も非常に重要です!
特に旬の野菜は栄養価が高く、美髪を育てるのに最適なのです♪
1. トマト
リコピンという強力な抗酸化物質が豊富に含まれており、髪の老化を防ぐアンチエイジング効果があります。また、ビタミンCも豊富で、髪の成長を促進します
2. ナス
ナスには、ビタミンB群やミネラルが豊富に含まれており、これらは髪の成長を促進し、健康な髪を維持するのに役立ちます
3. キュウリ
キュウリは、水分が多く含まれており、夏の暑さで乾燥しがちな髪に潤いを与えるのに最適です。シリカという成分が含まれており、髪の強度を高め、ツヤを与える効果があります
5. ピーマン
ピーマンは、ビタミンCやビタミンEが豊富で、髪の健康を保つのに非常に効果的です。ビタミンCはコラーゲンの生成を助け、ビタミンEは抗酸化作用があります
夏野菜は美髪になる栄養素が満点ですのでぜひ皆さんももりもり食べて下さい😊
